Уход за кожей рук.

Красивые и ухоженные руки и ногти - это также показатель женственности. Мы никогда не должны забывать о них. Выполняя любую работу: будь вы на производстве, в сельском хозяйстве или дома, кожа рук страдает больше всего, поэтому она должна быть защищена.

Начнем с очищения: после тяжелого трудового дня вымойте руки в проточной воде, либо в прохладной, используйте щетку для чистки ногтей, обязательно применяйте мягкие средства, которые не так активно сушат кожу. Очень хорошо если в вашем арсенале средств найдется гидрофильное масло, его можно использовать не только для очищения лица, но и рук. Далее обработайте руки кремом, во-первых, вы задержите влагу, руки становятся необычайно мягкими, а во-вторых - это приятная процедура создает защитный слой на коже, соответственно защищает от преждевременного старения. Выбор крема зависит от рода вашей деятельности. Например, продавец в продуктовом магазине не должна пользоваться жирными кремами с сильным запахом.

 

Специальный Уход.

1. Если ваши руки попали под действие химии, например различные чистящие средства содержат много хлора, вам необходимо хорошо вымыть мылом и протереть лимонным соком, затем глицерином.

2. Для отбеливания кожи рук и дезинфекции после домашних работ, в том числе уличных, нужно после очищения рук сделать ванночки из воды с добавлением сока лимона.

3. При потливости рук рекомендуется приготовить следующий раствор по 1/2 части водки и сока лимона и 1 часть глицерина. Протирать руки после очищения.

4. При огрубевшей и шероховатой коже их необходимо протирать расвором: из лимонного сока (1/2 лимона) , глицерин ( объем 1 ст. ложка) и полстакана воды.

5. Для смягчения кожи рук нужно приготовить мазь. Смешайте в равных частях один желток, мед, льняное масло и лимонный сок.

6. Если у вас сухая потемневшая ( в том числе покраснения и трескается) кожа локтей. Нужно 3 раза в неделю после очищения кожи локтей обработать кремом и протереть соком лимона. Затем промыть водой через минут 10. Если кожа краснеет, сначала обработайте лимонным соком, а потом кремом.

Гимнастика для рук. Позаботиться необходимо не только о коже, но и суставах и мышцах. Укрепить их и сохранить подвижными нам помогут следующие упражнения.

Ладони слегка смажте кремом, поставте их друг напротив друга, с силой сжать в течении нескольких секунд и отпустить, повторить несколько раз. При таком же положении рук нужно сделайте давление одной руки на другую, так чтобы свободная от давления кисть прогнулась под углом. Давление необходимо выполнять попеременно.

Сожмите ваши кисти рук с силой в кулак, затем также с силой разожмите, пальцы должны быть растопырены. Пальцы следует быстрым движением распрямить и согнуть, а кисти рук вращать вокруг оси нерегулярно.

Массаж рук, как правило, объединяют с гимнастикой, руки слегка разогреты, если они склонны к потливости, используйте пудру. Массаж начинается встряхиванием кистей, затем разтирание ладоней друг о друга, немного давите и меняйте темп. Помассируйте и внешнюю сторону кистей. Растопырте пальцы, вложите их друг в друга и с силой потрите. Затем следуют движения, как при расправлении перчатки, легкое поглаживание. Поглаживание проводят при помощи большого пальца одной руки на межкосточковых ямках внешней стороны другой кисти руки. Заключительный этап, вращение кистей вправо, влево и последующее встряхивание.

Массаж и гимнастика усиливают кровообращение, компенсируют мышечную слабость.




     Яндекс.Метрика